просмотреть продукты

Лонган является распространенным фруктом лета в некоторых азиатских странах, его можно есть свежим или сушеным. Этот фрукт сладок, легок в употреблении и полезен для здоровья. Тем не менее, этикетки могут также вызвать много побочных эффектов, если вы не используете их должным образом.

tác dụng của nhãn

Витамин С в лонган помогает бороться с гриппом, укрепляет иммунную систему.

Эффект лонган на здоровье

Увеличение витамина С

Люди, соблюдающие диету с высоким содержанием витамина С, реже страдают от высокого кровяного давления, болезней сердца и некоторых видов рака. Лонган – это фрукт, богатый витамином С. Одна этикетка весом 100 г содержит 84 мг этого питательного вещества, обеспечивая 93% рекомендуемой суточной нормы потребления витамина С для мужчин и 100% потребностей женщин.

Витамин С в лонган также помогает бороться с гриппом, укрепляя иммунную систему.

Укрепить кости и суставы

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у женщин в постменопаузе низкий уровень содержания таких минералов, как медь, и у них чаще развивается остеопороз в более позднем возрасте. Как рекомендуется, взрослые должны потреблять 900 мг меди в день. 100 г свежего лонгана дают 19%, в то время как 100 г сушеного лонган содержит 807 мг меди, обеспечивая 90% рекомендуемого взрослым потребления меди в день.

Предотвратить проблемы с глазами

Рибофлавин является важным витамином в группе витаминов группы В. Мужчинам необходимо 1,3 мг рибофлавина ежедневно, а женщинам – 1,1 мг. Согласно исследованию 2005 года, недостаток рибофлавина может увеличить риск развития глазных заболеваний, особенно катаракты. 100 г свежего лонган содержит 0,14 мг рибофлавина, а 100 г высушенного лонган – 0,5 мг.

Уменьшить стресс, депрессию

Эффект лонган заключается в том, чтобы стимулировать работу селезенки и сердца эффективно, омолаживать кровообращение, оказывать успокаивающее воздействие на нервную систему, уменьшать стресс, усталость. Они также помогают лечить неврастению, бессонницу и депрессию.

Использование лонган не всем известно

công dụng của long nhãn

Использование лонган — сушеный лонган

Снять нервный срыв, стресс, бессонницу, забывчивость

Вы можете взять лонган для питья, чтобы противодействовать неврастении из-за усталости, болей или истощения. Регулярное употребление лонгана помогает улучшить симптомы бессонницы, поскольку увеличивает усвоение железа в организме. Согласно восточной медицине, использование сушеного лонгана может также противодействовать стрессу, усталости, беспокойству и преодолению забывчивости.

Помогает увеличить продолжительность жизни.

Лонган известен как фрукт, который может помочь с заживлением ран и увеличить продолжительность жизни. Это помогает бороться со свободными радикальными молекулами в организме и защищает клетки от повреждений. В то же время Лонган также работает над снижением риска некоторых видов рака. Использование лонган для увеличения продолжительности жизни было подтверждено и оценено многими врачами традиционной медицины.

Обеспечить изобилие энергии для тела.

Употребление лонган регулярно обеспечивает организм энергией, лечит бессонницу, уменьшает память. Кроме того, в лонган есть мало калорий и жира, поэтому подростки, которые хотят похудеть, также выбирают этот фрукт для ежедневного употребления.

Хорошо для сердца и селезенки.

Употребление регулярных этикеток полезно для сердца и селезенки, поскольку стимулирует хорошее кровообращение, создавая приятные ощущения для нервной системы.

Предотвратить боль в животе.

Эффект лонган заключается в лечении болей в желудке и деменции. Таким образом, вы можете очистить мякоть, отжать сок или замочить мякоть небольшим количеством сахара на несколько недель, затем взять сок, смешанный с водой, и постепенно пить.

Табу при употреблении этикеток?

Не давайте лонган младенцам или детям

Для младенцев и детей младшего возраста произвольное употребление лонган может подвергнуть детей риску чего-то очень опасного. Лонган имеет маленькие круглые формы, многие дети часто скручивают их все в рот, что приводит к глубокому вдавливанию лонган. Аномалии могут нанести серьезный ущерб здоровью, даже смерть, если игнорировать золотое время.

Во время беременности женщины ограничены употреблением лонган

lợi ích của nhãn

Женщины во время беременности не должны есть лонган

У женщин во время беременности появляются жгучие звуки, появляются жаркие симптомы и часто возникают запоры, красное мочеиспускание, сухой и желтый язык мха, горький рот, жжение в горле. Звучит от жары, кровного сознания, беременности, если в это время есть лонган, он не только оказывает питательный эффект, но также увеличивает внутреннее тепло, гемодинамическое кровоизлияние, боль в животе, боль в нижней части живота, даже повреждение плода, приводящее к выкидыш. Особенно беременным женщинам ранняя беременность до 7, 8 месяцев, тем более они должны воздерживаться от лонган.

Пациенты с гипертонией, ожирением печени

Подобно манго или джекфруту, лонган также является фруктом, который не следует употреблять людям с гипертонией, поскольку эти фрукты сильно нагреваются, если их употребление будет оказывать давление на сердце, приводя к гипертонии, что не полезно для здоровья.

Тучные люди должны есть меньше лонган

У людей есть поговорка: некоторые фрукты лонган такие же, как рисовые чаши. Тем не менее, Лонган имеет много питательных веществ и клетчатки. Если тучные люди едят много лонган, сахар в этом фрукте накапливается в организме, что вызывает больше ожирения. Кроме того, поскольку лонган умеренный, тучные люди, которые едят лонган, будут вызывать тепло в теле, вызывая больше прыщей.

Диабетикам запрещено есть лонган

По словам врачей, фрукты обычно делятся на две категории, одна из которых вызывает гипергликемию, а другая – меньше гипергликемии. Если пациент хорошо контролирует уровень сахара в крови, он может есть фрукты, вызывающие повышенный уровень сахара в крови, такие как лонган, личи, виноград, джекфрут, арбуз. Эти фрукты могут быть съедены пациентом, но должны быть ограничены.

Люди, которые не контролируют свой уровень сахара в крови (включая повышенный уровень сахара в крови натощак и высокий уровень сахара в крови после приема пищи), не должны или должны ограничивать эти продукты с высоким содержанием сахара в крови. Ведь постпрандиальная гипергликемия является одной из причин осложнений диабета.

Люди с плохим контролем сахара в крови не должны есть лонган. Высокое количество сахара в глазу накапливается в организме, что также может быть вредно для пациентов.

Здоровье Эффекты лонган