Введение миндальных семян
Во Вьетнаме миндальные деревья культивируются в северной части центрального региона провинций, таких как Ха Тинь, Тхань, Нге Ан, … Миндаль собирают, когда он созревает, после сбора урожая люди часто отделяются от внешней оболочки и затем сушатся, принимая орехи, то забирая жареные можно наслаждаться. Ядра имеют чрезвычайно крепкую корочку, поэтому их можно безопасно употреблять в пищу.
Эффекты миндаля:
Помогает предотвратить сердечные заболевания и сердечный приступ: миндаль содержит важные питательные минералы для сердечно-сосудистой системы: аргинин, магний, медь, марганец, кальций и калий, которые помогают предотвратить повреждение от образования атеросклеротической бляшки в артериях и защищают от накопления этой опасной бляшки.
Поддерживает здоровую функцию мозга:
Миндаль содержит уникальные питательные вещества, рибофлавин и L-карнитин, два важных питательных вещества, которые способны положительно влиять на нервную деятельность и предотвращать снижение когнитивных функций.
Поддерживать здоровье кожи:
Исследования показывают, что миндаль содержит высокий уровень катехина, эпикатехина и флавоноидных антиоксидантов, в том числе кверцетин, кемпферол и изохамнетин – противораковые соединения и повреждения кожи в результате борьбы с кислородным стрессом. химическое, загрязнение и ультрафиолетовое излучение.
Также миндаль является отличным источником витамина Е и других антиоксидантов, которые помогают питать кожу и уменьшают признаки старения. Полезный для здоровья миндаль, а также его способность улучшать кровообращение, помогает коже увлажняться и лучше заживляет раны.
Помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращать диабет:
Помимо контроля уровня сахара в крови и предотвращения инсулинорезистентности, преимущества миндаля включают способность уменьшать другие распространенные факторы риска диабета: плохую массу тела, воспаление и высокий уровень окисления.
Помощь с потерей веса и подавлением аппетита:
Здоровые жиры и клетчатка способствуют похудению, поскольку помогают вам чувствовать себя сытым, воздерживаются от переедания и нездоровой перекусы. Хотя орехи содержат много жира и калорий, они продлевают чувство удовлетворения после еды и поддерживают более стабильный уровень сахара в крови. Таким образом, у вас будет меньше шансов съесть богатые энергией блюда и снизить аппетит.
Миндальное зерно хорошо? Для беременных и плодов