Ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến bởi sự tiện lợi và cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho bữa ăn. Ngoài ra, ngũ cốc còn chứa lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất đảm bảo các chức năng cơ bản của cơ thể. Nếu vậy thì ngũ cốc phù hợp cho đối tượng người dùng như thế nào, hãy cùng Ohla khám phá ngay nhé!

Những lợi ích tuyệt vời mà ngũ cốc mang lại

1. Ngũ cốc giúp cải thiện làn da và vóc dáng

Nhờ giàu chất xơ, ngũ cốc giúp chúng ta nhanh no hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn và tránh việc ăn uống quá mức. Mặc dù nhanh no nhưng ngũ cốc lại ít gây tăng cân do tính chất phân hủy carbohydrate thành glucose của ngũ cốc. Do vậy ngũ cốc cũng thường xuyên được chọn là loại thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn kiêng.

ngũ cốc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu

Lợi ích của ngũ cốc còn đến từ rất nhiều vitamin chứa trong nó như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), axit paraaminobenzoic (PABA) và folic (vitamin M)… Đặc biệt là các loại vitamin tốt cho da như vitamin A, D, E… hỗ trợ giúp chống lão hóa da, tăng collagen để đẩy lùi các nếp nhăn, kháng lại tình trạng oxy hóa da, xuất hiện các gốc tự do làm “già” các gốc tế bào da. Loại và hàm lượng có thể thay đổi theo từng loại ngũ cốc. Hạt ngũ cốc được sử dụng để chiết xuất dầu giàu vitamin E.

2. Ngũ cốc cung cấp lượng lớn protein

Không chỉ cung cấp carbonhydrat mà ngũ cốc còn chứa nhiều protein, chất được biết đến có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa. Protein vô cùng quan trong đối với cơ thể, nó giúp tái tạo và xây dựng các mô, thúc đẩy sự phát triển của xương, sụn, máu, da và cơ bắp. Nhờ lợi ích của ngũ cốc nên nó đặc biệt phù hợp với bà bầu, những người thiếu máu, thiếu hụt chất dinh dưỡng, những người bị gout hoặc viêm khớp giúp tăng cường bổ sung protein và tránh xa chất đạm.

ngũ cốc cung cấp dinh dưỡng có lợi cho cơ thể

3. Ngũ cốc cải thiện sức khỏe tim mạch

Ổn định đường huyết trong máu cũng là một trong những lợi ích của ngũ cốc. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên cám cung cấp một lượng lớn chất xơ giúp ngăn ngừa các nguy cơ đông máu, tắc mạc máu và đột quỵ. Cũng nhờ lượng protein cao nên ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe tim mạch, thúc đẩy quá trình bơm máu, hạn chế được lượng cholesterol.

ăn ngũ cốc tốt cho sức khỏe tim mạch

4. Ngũ cốc giúp cải thiện hệ tiêu hóa 

Hàm lượng chất xơ giúp cho nhu động ruột thường xuyên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều chất xơ cần ít thuốc nhuận tràng hơn. Và cũng giúp điều trị bệnh diverticulosis, tình trạng mà các túi nhỏ hình thành trong thành ruột kết, gây viêm, táo bón, tiêu chảy và đau. Ngũ cốc nguyên hạt cùng với chất xơ cũng chứa axit lactic, giúp thúc đẩy “vi khuẩn tốt” trong ruột già. Những sinh vật này hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và thậm chí có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

ăn ngũ cốc với sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Những ai nên dùng ngũ cốc dinh dưỡng

Không chỉ mang hương vị thơm ngon mà ngũ cốc Ohla còn mang lại nhiều lợi ích cho mọi người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều câu hỏi đặt ra: “Những ai nên uống ngũ cốc? Ngũ cốc có hạn chế đối tượng sử dụng? Chỉ giảm cân mới được uống ngũ cốc?”. Ohla xin phép trả lời là NGŨ CỐC DINH DƯỠNG nhà Ohla “cân tất”, tự tin mang nguồn dinh dưỡng tuyệt đối đến mọi nhà:
Phụ nữ đang mang thai: Bổ sung chất cần thiết cho mẹ và bé, giúp phát triển não bộ cho bé thông minh, đặc biệt giảm nghén, chống táo bón cho mẹ bầu hiệu quả.
Phụ nữ sau sinh: Ngũ cốc gọi sữa mẹ về nhanh hơn, nhiều hơn, đặc và thơm hơn. Đặc biệt giúp mẹ mau lấy lại dáng và chữa táo bón hiệu quả.

ngũ cốc dinh dưỡng Ohla cho mọi nhà mọi đối tượng

Trẻ nhỏ: Bổ sung chất xơ, sắt, canxi, DHA.. cho bé cứng cáp hơn, thông minh và cải thiện cân nặng cho bé, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng.
Người lớn đặc biệt là những người bận rộn: 1 ly ngũ cốc vào buổi sáng với những người bận rộn sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày dài làm việc tiện lợi có thể pha uống mọi lúc mọi nơi.
Người gầy- người ăn chay: uống sau ăn kết hợp với sữa đặc hoặc đường, bổ sung chất dinh dưỡng, hấp thụ vào cơ thể, tốt cho hệ tiêu hoá, không lo thiếu chất.
Người già: Cải thiện trí nhớ, tăng cường máu lên não, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, chắc khỏe xương.
Chọn Ohla – Chọn nguồn dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày!