Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chính vì vậy nước ép bưởi mang đến một nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể. Khi duy trì uống nước ép bưởi đều đặn, bạn sẽ thấy cơ thể của mình khỏe mạnh hơn, da đẹp hơn mà còn giảm cân nữa.
Uống nước ép bưởi đều đặn, bạn sẽ thấy cơ thể của mình khỏe mạnh hơn
Tại sao nên dùng và tác dụng của nước ép bưởi
Duy trì sức khỏe tim mạch
Trong nước ép bưởi có chứa kali, vitamin nhóm B giúp giúp ngăn ngừa các yếu tố gây ra đột quỵ, nhịp tim không đều, đau tim và xơ vữa động mạch, giúp mở rộng các mạch và động mạch của bạn cho phép lưu thông máu trơn tru. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong nước ép có chức năng bảo vệ hệ thống tim mạch của bạn khỏi tổn thương oxy hóa.
Điều hoà huyết áp và cao huyết áp
Uống nước ép bưởi thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ liên quan đến tăng huyết áp và huyết áp cao. Kali có trong nước ép giúp cân bằng hiệu quả mức tăng huyết áp.
Trị ung thư
Theo nghiên cứu gần đây, nước ép bưởi tươi có thể tránh được các rủi ro liên quan đến các loại bệnh ung thư: tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, ung thư thực quản, … Các hợp chất như Lycopene và Beta-carotene, kết hợp với các chất chống oxy hóa có chức năng tiêu diệt các gốc tự do và sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể bạn.
Tốt cho đường hô hấp
Hệ hô hấp của bạn rất nhạy cảm và bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn nhanh chóng. Bạn có thể chống lại nhiều vấn đề về hô hấp bằng cách kết hợp nước ép bưởi vào chế độ ăn uống của bạn. Nước trái cây là một nguồn cung cấp vitamin C mà bạn có thể tiêu thụ để ngăn những rủi ro gây ra bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trong trường hợp bạn có vấn đề nghiêm trọng về hô hấp thay vì chọn tự điều trị.
Giải độc gan
Nước ép bưởi có thể hoạt động như một chất khử độc tự nhiên.
Tác dụng của nước ép bưởi có thể hoạt động như một chất khử độc tự nhiên. Nhấm nháp một số nước trái cây mới vắt có thể loại bỏ hiệu quả muối dư thừa, độc tố và hóa chất từ gan của bạn. Khi cơ thể bạn được giải độc hoàn toàn, bạn sẽ ít gặp phải các vấn đề sức khỏe mãn tính như đau đầu, cứng cơ bắp và thậm chí là trầm cảm.
Tốt cho răng miệng
Duy trì sức khỏe răng miệng nên là ưu tiên hàng đầu của bạn vì các bệnh răng miệng thầm lặng có thể góp phần gây ung thư miệng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ nước ép bưởi thường xuyên và vừa phải có khả năng ngăn ngừa các vấn đề về nướu khác nhau như chảy máu nướu và viêm. Hơn nữa, các hợp chất được tìm thấy trong nước ép bưởi cũng có thể củng cố lợi của bạn.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Một ly bưởi tươi ép rất bổ dưỡng. Phụ nữ mang thai cần chế độ ăn uống cân bằng với nhiều vitamin và khoáng chất. Bằng cách kết hợp nước ép bưởi, họ có thể gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe cho họ cũng như cho thai nhi. Nước ép bưởi giàu Folate, tiêu thụ nó thường xuyên sẽ ngăn ngừa thai nhi khỏi các khuyết tật bẩm sinh đáng sợ như dị tật ống thần kinh. Các chất dinh dưỡng khác có trong bưởi giúp thúc đẩy sự phát triển xương và mật độ xương của người mẹ tương lai. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn nước ép bưởi khi mang thai các bạn nhé.
Uống nước bưởi nhiều có tốt không?
Nếu như bạn chọn uống nước ép bưởi thì có 2 trường hợp bạn nên biết:
Nếu các bạn không mắc bệnh về dạ dày thì bạn nên uống nước ép bưởi trước bữa ăn tối để giúp các bạn chế ngự cơn thèm ăn, hạn chế cung cấp năng lượng thừa cho cơ thể.
Còn nếu như bạn có dạ dày nhạy cảm hoặc đang mắc bệnh về dạ dày thì bạn nên uống nước ép bưởi sau bữa ăn. Vì nếu dạ dày bạn mẫn cảm, hay bạn đang mắc bệnh lý về dạ dày mà dạ dày bạn đang trong cơn đói thì nếu uống nước ép bưởi vào giai đoạn này sẽ khiến dạ dày bạn dễ bị kích thích gây đau bụng, không dễ chịu, đi ngoài.
Không những thế, bạn cũng không nên dùng nước ép bưởi quá nhiều vào ban đêm vì dễ khiến bạn tiểu đêm nhiều lần. Nếu như muốn dùng sinh tố bưởi vào ban đêm thì hãy sử dụng ít hơn liều lượng bình thường trong ngày, hoặc chỉ cần ăn vài ba tép bưởi.
Xem thêm một số bài viết về sức khỏe tại đây: https://luonggiacompany.com/category/suc-khoe/