Yến mạch là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”, với lý do chính là những lợi ích sức khỏe đa dạng mà nó mang lại.
Chúng giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, khoáng chất và các chất xơ hòa tan. Ngoài ra, yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất hạ lipid giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Tốt cho tim mạch: có hàm lượng cao chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thu cholesterol vào máu.
Ngăn ngừa tiểu đường: hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa ung thư: chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể chống lại các gốc tự do, phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân: Các chất xơ trong yến mạch cần nhiều thời gian để tiêu hóa và chứa nhiều carbohydrate lành mạnh, giúp người dùng cảm thấy no lâu.
Ngoài ra còn 1 số tác dụng khác như: giảm stress, ngăn ngừa gàu, điều trị các hội chứng tiền kinh nguyệt, tốt cho da, giảm nguy cơ hen suyễn ở trẻ em,…
Có thể thấy, yến mạch là loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng “thần kỳ” cho cơ thể của bạn. Và đây cũng là thành phần chính có trong ngũ cốc Ohla cùng các loại trái cây sấy khô khác. Với Ohla, bạn sẽ được thưởng thức loại ngũ cốc thơm ngon, đầy dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho cơ thể. Chưa kể bạn có thể trổ tài chế biến với nhiều món ngon được làm từ ngũ cốc trái cây Ohla đấy nhé!